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Orioffice - Oriflame Online Deseja - Boa saúde e Bem Estar para 2010

16:37:00Elisabete Silva

Depois dos excessos de natal nada melhor do que uma dieta para desintoxicar e repor o organismo.

A idéia é eliminar toxinas e descansar órgãos implicados na digestão e sinterização dos nutrientes.




Os nutricionistas aconselham um regime a base de arroz, vegetais ao vapor, peixe, iogurtes e frutas.

Aliás uma dieta só a base de frutas e sucos frutais, é muito aconselhável e eficaz.

As melhores frutas para fins depurativos são o abacaxi, o mamão, a laranja e a maçã, e entre as verduras o aipo, os legumes verdes como o espinafre e a abóbora.



Inclua também nas suas refeições, azeite. Evite comer carne e fritos, beba muita agua, pelo menos 3 litros e meio, e procure suar e fazer actividade física.



Esse tipo de dietas não devem ser praticadas por muito tempo, um dia já é o sufuciente!

Boa saúde e bem estar para 2010 é o que o Orioffice - Escritório Oriflame Online lhe deseja

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