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receita de batido

Batido de Melancia Delicioso para o Coração mas não só!

10:57:00Elisabete Silva

Adoro os meus batidos Oriflame, sinto-me mesmo cheia de energia e são tão pouco calóricos.
Se precisares de ajuda ou alguma dica já sabes contacta-me!
Este foi o batido que bebi hoje de manha: batido de melancia. Uma delicia pouco calórica e a melancia tem propriedades tão importantes para o coração. Também é considerada uma fruta diurética.
A receita? Aqui está! Simples e pouco calórica.

Ingredientes:
1 colher de batido de baunilha da oriflame
100 gramas de melancia
1 pequena folha de hortelã 
50 ml de água

Bate tudo muito bem no liquidificador e bebe logo de seguida. 


Calorias do batido de melancia: Só 100 kcal!

A Melancia (Citrullus lanatus) é um fruto com muito poucas calorias: só (31kcal/100g) pois é constituída por cerca de 90% de água e contém vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro. A sua polpa vermelha contém licopeno e o betacaroteno, antioxidantes que lhe conferem propriedades anti-cancerígenas e anti-envelhecimento.

Recentemente Bhimu Patil, diretor do Fruit and Vegetable Improvement Center e professor da Texas A&M University, afirmou que a melancia tem ingredientes que produzem efeitos nos vasos sanguíneos semelhantes aos do Viagra e podem também aumentar a libido. Uau! O fitonutriente presente na melancia que tem atraído a atenção dos cientistas é a citrulina, que tem a capacidade de relaxar os vasos sanguíneos, da mesma forma que o Viagra o faz. Quando a melancia é consumida, a citrulina é convertida em arginina por enzimas. "A arginina estimula a produção de ácido nítrico, que relaxa os vasos, o mesmo efeito básico que o Viagra tem para tratar a impotência e até mesmo preveni-la", afirma Patil.

Os cientistas reconhecem que também é útil no tratamento de problemas cardiovasculares.

"A melancia pode não ser tão direccionada ao órgão em questão como o Viagra, mas é uma óptima maneira de relaxar os vasos sanguíneos sem nenhum efeito colateral", afirma Patil.



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